Alcol e Sonno: Perché la Birra Serale Aiuta ad Addormentarsi ma Peggiora il Riposo

Alcol e Sonno: Perché la Birra Serale Aiuta ad Addormentarsi ma Peggiora il Riposo

Finita la giornata, una pinta di birra fresca sembra la chiave per rilassarsi e scivolare velocemente tra le lenzuola. Molte persone ne fanno un piccolo rituale serale, convinte che l’alcol sia un valido alleato del sonno. La sensazione iniziale di calma e sonnolenza è reale. Il problema arriva dopo, nella seconda metà della notte. Quello che appare come un aiuto si trasforma in un nemico silenzioso del riposo profondo.